疲労困憊

９月23日（木）
（続き）
15時20分、ＮＨＫのテレビ収録から帰宅し、疲労困憊。
ちょっと、エネルギーを補充。

夕方、横になっていたら左足が攣る。
疲れがひどいと足が攣るパターン、今年４度目。
ビタミンＢ１を補給したが、かなり痛い。

夕食は、お刺身。

空心菜の油炒め。

舞茸の天麩羅。


お風呂に入って足をマッサージ。
少し痛みが和らぐ。

就寝２時。